那个时候，上海的房子还是很好转手的，挂在中介，不到一个星期，就有不少人来电咨询，最后，我们以160万成交，还掉银行贷款，我们净赚30万。也才2年不到的时间，房价溢价了。

这样我们一下子有足够的现金流了，我们拿到这笔钱，我们回到了我的老家城市抚州市，那里算得上全国四线城市，房价也才5000元不到，于是我们全款一套120平方米左右的三室一厅房子，即使这样，我们手里还有将近30万可以支配生活。

面对这样的安排，我觉得自己压力少了很多，于是，我开始想着在老家找份事业做，投资不大，可以稳定赚钱的项目。此时我的强迫症症状还是依然存在，那个时候，我开始计划，先把自己的强迫症治疗好，再好好的计划下后面的生活和事业。就这样，我开始了我的治愈强迫症的阶段了。

第一次知道自己患上强迫症这种障碍的时候，还是去当地一家医院看病，我把自己的情况告诉了精神科医生，医生跟我说，我这个是神经官能症，强迫症的一种。

主要是强迫症症状和思维，医生说这种障碍难治，需要长时间的去药物治疗和心理治疗才能有所好转，建议我可以吃药和心理治疗为辅的方式。

就这样，我开始了吃药，医生给我了一些抗抑郁的药物，每一个月来一次做一次心理治疗，那种心理治疗，也是不外乎就是改变我的这种认知，但治疗后，我觉得依然还是有这种症状，吃药的过程中，我最大的体会就是药物是可以能缓解下有时候焦虑的心情，减少这种思维插入，但吃药久了，自己明显感觉到晕乎乎的，特别容易嗜睡，萎靡不振的感觉。

药物多少有些副作用，甚至自己觉得性生活都有些疲惫，可能也是吃药太多的缘故，容易抑制神经系统。大概吃药一年左右，我发现自己的症状还是依然存在，我决定不再吃药了。于是，我转向了接受咨询的道路。

在这治疗的过程中，我也找到了自己的事业方向，考虑到自己曾经做过IT，自己对排版，设计还是很在行的，于是，我就创办了打印设计公司，给当地一些企业做门楼LOGO和一些公司彩页，名片等打印业务，后来发展到给一些公司提供室外布置业务，当然，也是后来我强迫症好的时候，开始扩大业务的。为了找到合适的治疗师，我开始了网络上寻找能治疗我的强迫症，那个时候，主要是用聊天为主，时常加入到强迫症有关的，发现网络上很多人都和自己类似的情况，看他们的分享和对强迫症障碍的处理方法。

在一个深圳地区的群里面，找到一个说自己是治疗强迫的老师，对方是一个女咨询师，我们也视频了，我把自己的一些症状告诉她，她也给我诊断是属于强迫症障碍，后来，我就尝试加入她的咨询，她这边的咨询方式是单次，就这样，我在她的咨询下，大概咨询了七八次，每周一次那种，开始的几次，我觉得效果还是不错的，让我改变了自己的认知，主要还是通过行为认知和厌恶疗法之类的方式，通过很多举例子，改变我的固有的不合理认知，但因为咨询过程中，我的症状也是不断地产生，她这样的挨个去解决，我感觉到远远不能完全断这种症状的来临，我发现没有过多久，我的症状还是依然那么多，她看到我这种情况，可能也觉得不好康复，也就让我找别的咨询师。

后来给我介绍一个武汉那边的心理师，这次是一个男咨询师，还是医院的医生，这次给我做咨询的方式跟前面不同，他很少给我解决症状，让我去接纳，不用管它，让我按照目前想的事情去做，这种方式，开始的几次咨询是有一定的帮助，但几个月后，我发现自己也难以做到接纳，那种症状来了，我还是依然去处理它，不处理依然会感觉到内心有焦虑。

这次的咨询持续了半年，然后，我主动结束的，我知道他的这种咨询理念不适合我。就这样，两次的心理咨询我都尝试过了，我觉得心理咨询也不是灵丹妙药，感觉到这种心理障碍，心理咨询估计治不好，就这样，我暂停了一段时间。

但生活要继续，在不断地忙碌中，自己感觉还好些，特别是不忙的时候，我的强迫思维也是时常不断地来找我，让我疲于应付，我最后还是承受不了这种无休止的折磨，继续在网络上寻找适合的咨询师。

就这样，这一次我找到现在的心理咨询师，我把我的平时困惑，以及症状的特征都跟老师说了，他给我评估的结果也是强迫，然后给我说了治疗的方式，以及目前治疗技术，也发一些相关的文章和介绍给我看。

我后来看了他们的收费方式和咨询方式，我开始犹豫了下，因为他们不是单次，是属于疗程，我考虑万一咨询不好，费用岂不是都交了，单次咨询，不好我就不去咨询了，后来那个助理跟我解释，为什么要长程咨询的原因，我也能接受她说的这样，因为我也知道，强迫、几次咨询，估计很难康复，看到他们的收费介绍，我开始也觉得有些贵，后来那个助理给我推荐其他不同收费标准的咨询师，我又开始矛盾了。

因为咨询费用仅仅是一方面，主要还是希望能找到一个适合的咨询师，这几年去医院和社会上的公司也花了不少钱，但也没有彻底治疗好，考虑到这个，我也把自己担心的事情告诉了助理，后来，他们给我看了咨询前的一些相关信息，让我先了解下情况，和不同咨询师的资质，让我考虑好，在看是否需要加入咨询。后来，我考虑了一段时间，也是对比一些其他心理机构，我还是依然选择了这个老师给我做咨询。

这次的咨询，跟前面几个咨询师又不同了。咨询师采用了森田疗法，让我一下子感觉到找到了感觉，我通过自己看森田相关的书籍，也觉得自己适合这种疗法，后来经过实践，我发现这种疗法确实很少很神奇，大概三个月后，我就找到了克服强迫症的基本方法，认知方面也有很大的突破，特别是森田说的一些理论，我都认真的去领悟了。

经过内观疗法，我感受到了亲人的关爱和自己的努力方向，让我更多的懂得了感恩，也让我发现自己是需要更好的去处理自己的症状，更好的去服务家人和做好自己。对于精神分析的心理技术，让我更好地了解了自我，尤其是对症状产生的一些因素，让我联想到很多过去的一些事情，从过去的生活经历里面领悟到自己人格方面的不足，通过长达半年的精神分析治疗，我对自己更加的了解自我了。这种了解，是深层次的自我了解，人格方面的完善，也为自己后面从事多元发展提供了理论方向。

开始加入的是一年模式，后面，为了更好地探索自己，自己又要求再做一年的咨询，我觉得有个老师给予我专业的指导很重要，我也怕跟前面的老师一样，中途要是出现反复就不好了，也是基于这样的心理，希望一次到位，但我的想法是多余的，其实，第一年我的强迫症已经就治疗好了，我不再焦虑，不再纠结症状。后面的一年，我基本也是解决我其他的心理问题为主，职业问题，人际关系问题，当然，还是注重自己的人格成长方面的心理咨询。

再后来，我事业也做得风生水起，老婆也生了二胎，这次是儿子，让我更加地觉得人生是有盼头的。这几年虽然是遇到疫情的影响，但即使如此，我没有再焦虑，跟曾经的失业相比，我显得很淡定和从容。因为我找了人生方向和精神寄托。活着，需要坚强，不抛弃，不放弃。

注：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）