以下分享来自一名因抑郁症而休学的男生的爸爸。

曾经，面对儿子的种种躯体症状和抑郁的低落情绪，他一直不愿相信，认为儿子是在装病，是为自己不想上学找的借口，甚至当儿子采取自杀行动后，他也坚定地认为这是他的恐吓行为。

直到儿子被确诊为重度抑郁，无论如何都不愿再回到学校，每天都有自杀念头后，这位爸爸才意识到，原来儿子是真的病了。

从最开始满世界的求助，到找到方法后积极的改变，这位爸爸的努力一直没有停过，他开始每天下班回家动手做饭、改变和老婆的相处方式、多给孩子决定权、给他安全感，放下担心.....

在这位爸爸的醒悟和改变之下，儿子如今复学已有大半年，状态一直比较稳定，基本没有出现过波折和退转，且越来越好。

希望这位爸爸的故事，能给还在迷茫、痛苦中的家长们一点帮助。

儿子明天就要复学了，这几天状态还算不错，早上能在8点以前起来，自己还说要撑着白天不睡。尽管都是到下午撑不住又去倒头大睡，不过我看到了他的努力，也颇觉欣慰。尤其今天早上，7点钟就跑来把我们叫醒，说要去买菜回来煮火锅。虽然懒觉被打扰睡不成了，我们还是很高兴地起来跟他去买了一大堆食材回来。

原本打算等他复学后再写心得体会，也就乘着兴头开始写吧。

回想这些年走过的历程，真是千言万语难以尽诉。儿子是2019年10月份，高二上学期期中考之后不去学校、开始休学的，但其实他从初二下学期就开始出现问题了，如果真的要追溯源头，小时候就埋下了一些隐患。

儿子小时候是乖巧可爱的，读的是当地最好的小学，成绩只是中不溜，比较大的问题是不爱运动、体育差。外公外婆比较宠孙辈，经常拿钱给几个孙子孙女，需要不需要的买一大堆，那时也觉得这样不好，还和老人为此起过冲突，不过回想起来还是自己的认识和处理方法不当，没有处理得很好。

因为儿子学钢琴、书法、课外班、补课等等问题，也出现过家庭矛盾，这些就不一一细述了，只是现在回想起来，这些与儿子后来出问题都有关系，比如儿子小时候就自己单独睡一个房间，晚上睡觉都要开着灯，应该是安全感不足，但那时没有认识也没有针对性的处理。

儿子出问题后，我认为他是在装病

儿子初中也是进的名校，班主任是名校毕业才进校的一个女老师，很负责、很热心，与孩子们也打成一片。初一还一切安好，不过孩子从小学数学就不太好，到了初中就更明显，我一个曾经的理科学霸，对他很不满意。

从初二下学期开始，儿子开始会说肚子疼、拉肚子，开始迟到，似乎吃药也不太管用，去看又看不出什么名堂，我就觉得是他在找借口，搞得很火大。后来除了肚子疼，头疼，发烧的说法也都开始出现了，有时有症状，有时没有症状，我更加认为他是在装病。随着他迟到、缺勤的时间越来越长、频率越来越频繁，我的火气也是越来越大，和他的关系也越来越差。

拖拖拉拉到初三下学期，他直接整周整周不去学校了。在家把自己锁在房间里，不愿意和我们说话，甚至不出来吃饭，我真是痛苦、彷徨、无奈，想着他可能连初中都毕不了业，他将来可怎么办。学校的统测，他只去参加了一次，第二次就不去了，我担心他中考也不去参加，痛苦得想去撞墙。

因为要调整教室，班主任让我去学校收拾他的东西，去到他们教室后，看到其他孩子在那里说说笑笑，我蹲在那里默默地收拾东西，眼泪只能往肚子里咽。

一次激烈的冲突之后，他买了刀片、红酒，吃百乐眠，把自己关在浴室里，浴缸里放满水，穿着衣服坐进浴缸里，把我们折腾地够呛，虽然后来嘴上还是在哄他，不过我心里认定他是用这样的行动来恐吓我们。

虽然坎坷，儿子还是考上了高中

距离中考大概还有一个多月，到了市统测的日子，他还是说头疼、发烧，不去，我一点办法都没有。第一科语文考完后，班主任和年级组长来家里喊他，为了让他高兴，也为了招待老师，中午我们去外面吃的饭。吃完饭后，他在脑门上贴了一张退热贴，跟着老师回校去了，我心里说：“真会装！”。

市统测后，他又继续去上学了，虽然偶有迟到、请假，不过我基本又回到了每天接送他的幸福日子。有一天，有民办高中在学校门口发宣传资料，我就顺手丢到车后座上去了。接了他以后，他一直没说话，后来说：“嗯，我就去上这所学校了”，我才慢慢反应过来，其实他认真地看了那个学校的资料。我也觉得他缺了那么多课，好的高中肯定考不上，就约着老婆和朋友去考察那所学校，以及其他收分不高的几所民办高中。

实地考察后才知道，真是牛有牛道、马有马道，这些学校招的都是成绩不太好的学生，但是他们自有一套办法，半军事化的管理，假期和正常学校完全错开，从上课、跑步到就餐都夹杂着一些洗脑招数，图书室没有，实验楼号称有，但是楼梯、走道上都是厚厚一层灰，门窗也都是久闭不开的样子。我从内心是不太愿意儿子上这样的学校的，可是想到他的种种表现和考分，还是把它们当作了无奈的备选项。

中考成绩出来后，没想到还超出了一级一等高中的录取线10多分，这个成绩出乎我们意料，也出乎他自己的意料。因为考得不错，儿子和我的精神头都回来了，我于是到处奔走去帮他考察高中。事后回顾，其实儿子虽然长期请假，但是升学的念头其实一直没有熄灭，在家里自己还是学了一些。再比如体育中考，3'40"满分的1000米对他是一个大难题，从来不爱运动的他还是坚持和我跑了几个星期，最终跑出了他个人有史以来最好成绩。

那时候我根本不知道抑郁症，压根也没想过会和我们家纠缠上。儿子最终能完成初中，他自己的学习惯性、升学心愿的火苗始终没有灭是一个因素；我们尽管很痛苦、绝望，但始终没有真正放弃是一个因素；班主任和年级组长、以及他的好同学给予的帮助、宽容和鼓励也是一个重要因素。

儿子被确认为重度抑郁，我还是不信

儿子读的高中是一所有着伟大目标、先进办学理念的学校。儿子进入高中后，因为中考的成功，也因为学校的风气带动，第一年基本正常，而且儿子还竞选上了学生会副主席，科技活动周拿到第二名，代表学校去北京做交流。因为儿子住校，我也不用每天接送他，更多的时间精力投入到了自己的工作和学习中，我们家似乎过上了幸福的日子。但在幸福中，抑郁症的阴影又开始逐渐显露。

一年级下学期，因为文理分班，原来比较拿得住他、他也比较信服的班主任调去了理科班当班主任，下学期接近期末的时候，他又开始说肚子疼、头疼，推迟返校时间、提早让我去学校接他，甚至期末考的时候还硬要我带他去看病，带他去了医院他又发脾气不看了，扭头就走，我也气炸了，对着他的背影喊：“你有本事走了就永远不要再回来！”，说完我也开车就走了，心里真是想着从此不再管他了，还打电话告诉他们班主任也不要再管他了，班主任还劝我对孩子要有耐心。后来他自己又跑回学校去了。

高二年级开始了，他们又换了班主任，儿子起初还算正常，不过开始说睡眠不好，头疼、肚子疼的次数也开始增多，我心里的担忧也在加重。期中考之前，他还和我约定条件，如果他的数学、总成绩都到前3的话，让我给他去日本看Talor的演唱会，还说他要考上港大怎么样怎么样，我嘴上在和他讨价还价，其实心里还是挺高兴的。

期中考之后，发生了一件小事，他和同学打架了，其实那个同学只是揪着他的衣领，并没有打他，但他踢了别人，老师打电话和我说了这个事，我也打电话和对方家长道了歉，对方家长挺通情达理，也没有责怪孩子。我想着这是件小事，而且老师也处理得挺好的，也没往心里去，想着有机会还要说说儿子，带他一起去看看对方孩子，让他们和好。

那个周末，他拿刀在自己手臂上划了些道道，之后一周，儿子说不去学校了，说他有抑郁症，把他百度出来的资料给我看，说他划自己手臂他觉得放松，说他集中不了注意力，说他要休学调整，不然他就没有未来了之类之类的，他跟他妈妈去看精神科，医生说是重度抑郁，我是不信的，我一直觉得我儿子太会装了，他自己上网把抑郁症的各种症状、表现查得清清楚楚，就凭门诊那十几分钟，他要蒙骗医生是很容易的。

精神科看回来，他就有了不去学校的理由，我诱导他说，先去，走读一段时间，晚自习后我去接他回家，他也同意了，上午我把他送回学校，他进校后我松了一大口气。谁知到下午，他又打电话让我去接他回来，我窝着火去把他接回来了，然后打电话给班主任，想和班主任说说，给他宽松一点，他能去就去，不能去的时候就不去，结果被班主任回绝了，说这样她没法管理其他同学了。

儿子坚决不回校，我的天塌了

期中考的成绩也出来了，他考了班上第6名，我把这些情况给儿子说了，希望他休息几天还是回校，谁知他坚决地不再回校了，让我给他办休学，甚至说如果诊断证明不能办休学，那他就去精神病院住一段时间的院。还说，他坐在飘窗上，看着下面，会想往下跳。我觉得让他回校无望了，天塌了、黑暗再次降临。

我开始满世界的求助，同事、朋友、同学，也听到了各种各样的孩子的状况、各种各样的意见，几个之前和儿子算熟识的朋友都专程跑来家里看望，和儿子谈心，不过总体感觉基本没有什么用处。有的建议去做心理咨询，但是儿子根本不愿意出门，也不愿意和我们说话。

我想不通，为什么？要怎么办？原来家里养的很多植物再也不想搭理，全部放死掉了，我们养的一只猫，如果不是每天起床就来围着我转，可能也会被饿死。

虽然我其实还是不相信儿子得什么抑郁症，不过万般无奈之下，我开始在网上查找抑郁症的资料，研究那些药的作用和副作用。

之前我一直在想孩子为什么会这样、要怎么做才能让他改变，走进了死胡同。痛苦、无助、做什么都无用，不知道未来会怎样。经过进一步了解，我才认识到孩子出问题是家庭、外部环境有问题。

把目光从孩子身上移开，开始检视自己的问题、老婆的问题、家庭的问题、时代和社会的问题，越检视，越是发现了很多之前没意识到的问题，开始学着把自己代入孩子的成长环境，去体悟、理解他们的感受。逐渐的，我开始接受孩子的抑郁症，其中有表演的表象，但我也逐渐看到表象下面那份受伤的真实，那个在孩子体内因为缺少心理养分而没有健康成长起来的精神体。

我开始积极转变

认识转变后，我开始尝试改变，我让老人不再过来给我们做饭，帮孩子打扫卫生、收拾房间、洗衣服鞋子，也不要再送吃送喝（住在一个小区），说白了其实就是我自己要断奶。

我开始每天下班回家动手做饭，开始的时候，7、8点回到家，家里还是黑黢黢、冷火湫烟的，孩子还在关着门睡大觉，心情真是不好，不过我克制住，开始洗涮锅碗、洗菜做饭，做着做着，孩子也会跑出来和我一起做，孩子有些做菜的天赋，做菜比我讲究，比我做得好，我就夸他是我们家的大厨。和孩子一起做饭，让他掌勺，我干脏活累活，给他打下手，气氛很融洽，他自己也说享受一起做饭的快乐。

我也开始尝试改变和老婆的相处方式，之前我们不时会有些冷战，特别在孩子问题上，经常相左，互不买帐，她经常在孩子面前数落我，我怨她没脑子，说话做事不经大脑。就算没有爆发矛盾的时候，心里也还是有隔阂。现在，我也把对老婆的埋怨收回来，关注在自己身上，做自己该做的，也积极地去做家务事。虽然忙了点，但是内心渐渐平静下来，怨念渐渐消散了。随着我的改变，老婆也慢慢改变了，在家里发脾气、低气压的时候少了。家里的氛围渐渐有了温度，和老婆的关系也大有改善。

我还找了些心理学、哲学的书来看，我看到有本书上说，心理学家曾经做过一个实验，让养老院的一组老人自己决定探视的时间，而另一组不能自己决定，结果能够自己决定的那一组情况明显好于没有决定权的对照组。

我就想应该多给孩子决定权，给他明确了每月零花钱的额度，无条件给，让他自己掌握怎么花，我不过问。还和他制定了做家务、锻炼、早睡早起的奖金发放章程，这个对于鼓励他参与做饭还是起到了积极作用，也偶尔会收拾自己的房间、冰箱。春节让他全权负责制定出游计划、预定车票、住宿等，后来因为疫情影响没去成，退款之类的事情也让他负责，虽然没退到多少钱，孩子还是满有干劲的。

增加孩子的安全感

孩子的状况渐渐有些好转的迹象，不过大部分时候还是把自己关在房间里，黑白颠倒，清醒的时候基本是在打游戏、玩手机，不锻炼，偶尔会出去和以前的同学、朋友玩。我虽然不再像以前一样像只无头苍蝇一样着急、焦虑，虽然也在努力的实践和理解三不原则，但是看到孩子每天大白天睡觉，晚上玩游戏大呼小叫，心里还是苦闷、担忧。也在不断地学习、思索。比较大的困扰是到底怎么做才会比较有效，才能帮孩子尽快走出来。

我觉得对我启发比较大的一是听咨询师说孩子首先要有安全感，才可能萌生出社交、价值实现等高层次的需求；二是看到有一篇文章说到，父母要和孩子说的话80%应该在12岁以前，12岁以后父母要学着做孩子的学生；三是有一次班级共修的时候，有一位妈妈说到的要相信相信的力量，担心是一种诅咒。于是我从增加孩子安全感方面去着手、学着做孩子的学生、放下担心，相信孩子最终会走出来，会走出属于他自己的人生。说来神奇，在我决定放下担心的第二天，孩子居然早起了。

孩子这次的复学是借读，因为他想借读的这个学校也是好学校，我们没有那个门路去帮他办。是之前他自己找同学帮忙，然后同学的父亲很热心地帮忙联系成功了，自从知道可以借读后，他的反应还算积极，和妈妈去医院复查了，和我去社区办了健康证明，这几天也在坚持早起，今天还做了火锅给我们吃。我估计明天去办入学手续应该问题不大。

从心态上来说，我以前很着急他不去学校，想方设法要把他送进学校，但是心里空落落的没底，生怕什么时候又出幺蛾子。现在呢，基本知道了问题所在，如何去改进，心里也有些数了，心里更踏实一些，倒不是很着急他返校的事，当然他能复学我肯定更高兴。

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