抑郁症正在侵袭我国的青少年，这已经是一个不争的事实。一项国内相关研究显示,我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8%。据统计，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，并且呈逐年上升趋势。

面对青少年抑郁，许多家长却很不以为然，“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的”、“我们小时候哪有那么多不开心，现在的小孩就是太矫情了”、“别的孩子都好好的，怎么就你不行呢？”类似这样的家长言论，层出不穷。

深入接触了许多家长和孩子，渐渐地，得出一个结论：如今青少年抑郁多发，不是孩子意志力薄弱，是这个时代的弊病。

都说“少年不知愁滋味”，可如今的少年，正面临着多方面的压力，这些压力已经不是家长成长的那个时代可以相比的。身为家长，要做的是替孩子遮风挡雨、保护他们脆弱的心灵，而不是一味地高标准要求、拔苗助长。孩子如果没有身心健康，一切都是归零。

为什么抑郁症的孩子越来越多？

为什么有的孩子才那么小，就早早得上了这个病？

当我看到一些心理咨询师说孩子的病大多是家长造成的，我对此也疑问过，不解过。毕竟我们家长也是从孩提时代过来的，怎么我们那个年代的人得这个病的人就这么少呢？

有了这个想法后，我开始寻找答案。功夫不负有心人，通过学习和跟一些家长、孩子的沟通，我终于出总结了这几大原因，希望和你们分享。

1.独生子女的孤单：上个世纪八、九十年代一直到二十一世纪初，大多数孩子都是独生子女，缺乏陪伴。这些孩子“集万爱宠与一身”，许多父母只是给到孩子物质生活上的满足，对于他们的精神生活和心理健康，却没有足够的关注。记得在我的小时候，我和兄弟姊妹好几个生活在一起，互相陪伴，一起玩耍，无忧无虑。

2.学校压力：现在的学校普遍都有升学压力，各位老师为了提高升学率，是八仙过海、各显神通，为了奖金和凭职称无所不用其极。我说这些的意思并不是贬低老师，要知道老师也是人，也需要生存，也面对着很大的压力。

在经济飞速增长的今天，由于大家的思想觉悟还没跟上这快速发展的步伐，导致孩子累、家长累、老师更累。“考考考老师的法宝，分分学生的命根”，是当今教育体系最真实的写照。本来老师家里的压力就够大的的了，学校再给他们压力，让他们哪里还有栖息之地，试想在这样的高压下，那些心灵脆弱的孩子，意志力一不坚强就会被来自学业和老师的压力压倒。

3.社会压力：在我成长的那个年代，大家都是一样的，社会环境也比较单纯，外在压力也很少，每个人都能活出自己真实的样子，绽放自我。就拿我自己来说吧，虽然我资质和家境都普普通通，但是毕竟从小没有压力，等长大后，面对压力我也有能力自行解决。

而现在的时代节奏这么快，孩子的内心普遍没有我们这代人强大，心智发育不成熟，自我成长不充足，所以在面对压力时，很难有心力去自行解决问题。而这个时候，有些家长却拔苗助长，希望孩子能比同龄人走的更快，却起到欲速则不达的效果。让孩子越发感受到压力。

4.家庭压力：“宁拆十座庙，不破一门婚”，如今，国家的离婚率居高不下，有多少家庭，在人前是模范夫妻，在人后横眉冷对，孩子在这样的家庭里生活久了，容易心理扭曲。许多孩子抑郁症的源头就是父母长期的关系不和谐。

既然生了孩子，就不是两个人的事情，做什么事都要考虑孩子的感受。夫妻要尽量搞好关系，实在不行，哪怕分道扬镳，也不要让孩子在这种痛苦的环境中长大。奇葩说里的一位辩手说的对：她最痛苦的时候，是父母吵架时没有精力照顾她的那段时间，并不是他们离婚后的日子。在线下活动时，我也亲眼看到一个花季少女，因为父母失和而陷入抑郁，头发蓬松散乱、迷离的眼神流露出痛苦。

5.信息爆炸的压力：如今是一个信息爆炸的时代，我们每个人都被信息全方位的包围了，手机、电脑、电视....面对这些无处不在的五花八门的信息，就连大人都很容易迷失在其中，何况是这些单纯、可爱的孩子呢？

所以我们家长还是要把好孩子的信息关。其实让孩子放松的方式很多：比如从小让他养成良好的习惯，多跑跳、多玩唱。当你把一些良好的习惯植入他的大脑时，孩子就很难被这些无用的信息所困扰了。

演员陈红谈到他儿子为什么不玩游戏时，她说：＂我问孩子了，他说那些开发游戏的人是为了挣我们钱的。＂这是多么理智的回答，不正是从小父母给他植入了一个好的习惯吗？

6.缺爱：缺爱是打倒这些抑郁症孩子的最后一根稻草。当有的孩子对我失声叫出＂妈妈＂时，我是多么的心痛！为什么这些孩子会从别人身上寻找爱呢？

普通孩子还不能给他太大压力，何况是生病的孩子呢？当我听到有的家长面对孩子生病的事实，还在关心孩子的学习成绩，我真的很无语，到底是孩子的命重要，还是成绩重要呢？这样的父母怎么会让孩子信任呢？

相比于学校和试卷上的分数，社会才是那个更重要的课堂，如果没有一个健康的心理，孩子别说走向社会了，在学习阶段都有可能受到重创，现在大学里甚至一些名校里，也有很多学子自杀事件的发生。所以那些“不要让孩子输在起跑线上，考不上好大学就没有好的人生”之类的言论，是非常片面的。

没有身心健康，一切都是归零。

家长要做的，是为孩子遮风挡雨

最后总结一下，我原本以为孩子抑郁，是他们的意志力不行，但我渐渐发现，这是社会大环境的弊病，并不是孩子意志力的问题。

如果有的家长用“为什么我们这代人成长的好好的，现在的孩子就不行”这样的观点来指证抑郁症是孩子矫情，那么我希望上面的这些分析可以给到他们一些解答。

如果有的家长再问：“为什么同一个时代，有的孩子好好的，我的孩子就这么脆弱？这不就是孩子的原因吗？”那么我想说，世上没有相同的两片叶子，甚至同一对夫妇养出来的孩子也各不相同。个性化教育和合适的家庭氛围才是影响孩子成长的关键。

一个好的家长就像是一个优秀的教练，面对孩子的不同个性，能够采取不同的对待方法，在孩子可以充分发展自我、自我成长的前提下，对其进行适当的鞭策，而不是一味地用自己的标准来要求孩子。

孩子就是我们的影子，家长要做的就是活出自己，用自己的一言一行慢慢潜移默化地影响孩子。我们是大树，我们要做的就是为孩子这棵小树苗遮风挡雨，让他们可以茁壮成长。

家长们，我们再也不要逼孩子了！我们要让孩子活出绽放的自己，总有一天，孩子会投向我们的怀抱，成为最幸福的一家人！

（ 文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）