X型腿矫正方法的包括以下几种。

第一个是夹板、SO矫治带。通过夹板或者矫治带产生压力进行调整，操作起来非常容易，就需要人们坚持去做，如果效果不明显可以选择其他方法，一般坚持下来会使膝关节周围得到比较明确的矫形。但是有的时候容易发生神经血管一些损伤，所以建议每次使用时间不要超过半个小时。

第二种方法是矫正鞋垫。是通过正常的生理结构进行设计的，使它能够起到一个很好的下肢力学的改变。

第三个可以跳爵士舞。爵士舞属于有氧运动，是全身性的运动，对于线条、对下肢的柔韧性都是很有帮助的。

第四种是芭蕾。芭蕾主要是针对腹部与腿部，如果动作到位的话是可以得到良好的锻炼，比较适合于长期办公的女性。

X型腿临床上又叫做膝外翻，这种情况长期得不到重视之后或者纠正不当，可能进一步影响膝关节里面的软骨或者韧带，最终产生退行性的关节炎症表现。这个时候需要进行手术矫形、截骨或者关节置换，来改变下肢力线。