如果自身出现卵巢囊肿，吃什么都不能使其消失，但是对于生理性囊肿以及较小的病理性囊肿，可以选择吃高蛋白的食物、高维生素的食物、高膳食纤维的食物、富含能量的食物以及避孕药物、消炎药物等帮助恢复病情。

1、高蛋白的食物：卵巢囊肿可能和多种原因有关，例如体内激素变化、炎症感染等，如果是生理性的，一般无需治疗，一段时间后可以自行消退，如果出现相关疾病，吃什么都不能彻底消除，但是可以多吃一些高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，对疾病恢复有帮助。

2、高维生素的食物：还应该在生活中多吃一些高维生素的食物，例如苹果、青菜、西梅、橘子等多种蔬菜水果，可以补充足够的维生素，可以增强体质。

3、高膳食纤维的食物：还应注意多吃一些高膳食纤维的食物，例如燕麦、玉米、芹菜等食物，可以促进肠道蠕动，帮助排便，对自身健康也有帮助。

4、富含能量的食物：在日常生活中还应多吃一些富含能量的食物，例如豆腐、瘦肉等食物，也可以增强体力。

5、避孕药物：如果自身出现卵巢囊肿的情况，还应及时到医院进行检查，例如B超检查、CT检查等，并且需要在医生帮助下使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等进行治疗。

6、消炎药物：如果是炎症感染导致的卵巢囊肿，此时可以在医生的指导下使用阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒等药物进行治疗，可以起到消炎、杀菌的功效，对疾病恢复有帮助。

此外，还可以在医生的指导下使用活血化瘀药物、散结药物、镇痛药物等进行治疗，如果卵巢囊肿的体积较大，此时还应及时进行手术切除治疗，在生活中还应注意适当运动，避免过度劳累，及时休息等。