注意一定要好好休息，调整患者的生活方式。窦性心律不齐绝大多数原因，都是由于不良的生活方式所导致的。比如说年轻人由于休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟饮酒、喝浓茶、喝浓咖啡，这些原因都可以导致患者出现交感神经兴奋性的异常，引起患者出现窦性心律不齐。平时注意的就是首先不能熬夜，熬夜对于交感神经兴奋性，以及副交感神经兴奋性之间的影响非常大，会导致患者出现非常明显的窦性心律不齐。另外还容易导致患者出现高血压，甚至诱发心脑血管疾病等。

另外要缓解压力，当患者压力过大时，也会导致患者体内的激素分泌，以及细胞因子分泌的异常，引起患者出现一些窦性心律不齐，甚至出现更严重的疾病。另外一定要戒烟戒酒，烟酒对于人体没有任何的好处，长期使用烟酒可以导致患者出现心脑血管的疾病，窦性心律不齐方面也会有明显的增加。另外不要喝浓茶，不要喝浓咖啡，茶叶和咖啡当中都含有咖啡碱成分，可以兴奋患者的中枢，导致患者出现心率偏快，引发窦性心律不齐的发生。