软组织损伤了后一般吃三七。三七有活血化瘀、消肿止痛的作用，主要治疗跌打损伤、瘀血内停之症，而红药具有镇痉、镇痛的作用，对于妇女的腹痛、胃痉挛、眩晕、痛风等病症有一定的效果。因此，软组织受伤以后，建议应用三期达到活血化瘀、消肿止痛的作用。当然，吃红药也有一些作用，由于红药也有散瘀、活血止痛的作用，但不是主要用于治疗跌打损伤的药物。跌打损伤的药物首选三七，三七比红药的效果更好一些。

当然，软组织损伤以后，除了应用三七之外，还可以采取其它的方法进行综合治疗，从而取得更好的效果，比如24h之内冰敷，48h之后热敷等，促进肿胀的吸收和消退，还要注意休息，为软组织损伤的恢复提供良好的环境，从而促进软组织的修复。