首先要保持情绪状态的稳定，患者发生心脏神经官能症，是由于心态出现问题，情绪的紧张焦虑，负面情绪就会对身体施加很大的影响，诱发出现各种各样不舒服的症状，所以在症状出现的时候要给自己信心给自己正能量，要通过积极的心理引导帮助自己克服对疾病的担心，久而久之自己的内心就会越来越强大。症状出现的时间和持续的概率都会明显地下降，在症状出现的时候千万不要冲动，不要前往医院，更多的检查是解决不了这种问题。把情绪状态调整好是解决所有问题的关键，这一点尤为重要。

第二点是要进行药物的干预和治疗，很多患者很排斥服用药，觉得吃纠正心脏神经官能症的药会产生药物的依赖性，担心药物的毒副作用，要知道其实心脏神经官能症已经严重影响了自己的生活质量，让自己痛苦不堪。这个时候及时进行药物干预治疗，能够帮助自己提高生活质量，控制症状的发作。而且这些药是没有依赖性，后续随着自己心态的调整内心的强大，这些药都可以逐步地减量甚至完全停用药。所以不要对药物产生恐惧心理，这无助于解决问题。

第三点要进行生活方式的改善，不要熬夜。同时不要给自己太大的压力，适当锻炼身体、少喝咖啡、少喝浓茶。症状出现的时候转移注意力，这些辅助措施对于缓解心脏神经官能症同样也非常地重要。