老花眼可以预防，但是正确用眼，不要过度用眼，只能延缓老花眼出现的时间。因为老花眼是一种正常的生理性退变，每个人都容易发生，通常在45岁以后发生，眼的调节能力下降，出现看远清楚、看近模糊的情况。

如果预防也只能是养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，避免疲劳，户外活动，一定要戴上眼镜，比如太阳镜、遮光镜，平时多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素的水果蔬菜，比如说牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、花生、油菜、白菜、香菜、沙棘、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂等等，这些食物可以延缓老花眼的发生。发生老花眼后，就应该正确佩戴老花镜治疗，避免过度近距离操作，避免造成眼疲劳，还应该注意全身病变的问题。