7个月的宝宝睡觉时间，一般24小时内建议睡眠时间在14-16个小时。对于7个月的宝宝，已经开始逐渐形成昼夜睡眠的规律，这时宝宝每天睡觉的时间已经开始逐渐有自己的规律，比如，宝宝会在每天早上睡醒之后进行一段时间的玩耍、吃奶，吃奶之后上午会再进行睡眠，然后下午的时候通常也会再睡一次觉。其次，就是到晚上开始逐渐长时间睡觉，这种睡眠习惯的养成，对于宝宝身体生长发育是非常有益处的。

当然不同的宝宝，睡眠时长可能会存在明显的个体差异，有的宝宝睡眠时间短一些，有的宝宝睡觉时间长一些。这种情况下要注意观察，只要宝宝每天现有的睡眠时间能够满足身体生长发育的需要，宝宝的身高、体重能够达到其他同月龄宝的水平。同时每天早晨宝宝睡醒觉之后，出现心情愉悦，白天的时候吃奶量、玩耍、排便正常，夜间睡眠也比较安稳，说明宝宝现有的睡觉时间是正常的。