胆囊息肉做的运动最好选择一些耗时比较长的有氧类的运动，主要是以消耗体内过多的一些胆固醇，以瘦身减脂为主的一些运动。这种情况下的运动主要是针对胆固醇性的息肉有一定的好处，因为胆囊息肉中90%多以上的都是胆固醇性的息肉，这种情况下积极地减肥锻炼运动是有好处的，包括一些游泳、跑步、跳绳，以及一些对抗性的锻炼，都是有一定的好处的。

所以说这种情况下更重要的是要针对病因的去除，因为很多的胆囊息肉，包括它的病因是肥胖、暴饮暴食以及高血脂、糖尿病等等的因素都有可能的，所以说除了运动以外，关键饮食的调控也是非常重要的，结合饮食的调控、运动锻炼，对于控制胆囊胆固醇性息肉的增大有一定的好处。而如果是属于肿瘤性的息肉，比如说腺瘤样的息肉，这种情况下运动也同样能够提升自身的免疫力，虽然说针对这种腺瘤样息肉的增大，并没有太大的控制效果，但提升了自身的免疫力，对于整体的身体素质也是有很大的好处的。