颈椎骨质增生是临床非常常见的类型情况，主要见于中老年人当中，随着年龄增长，每个地方都有可能发生骨质增生，通过锻炼通常不能好转。

椎管狭窄进而压迫脊髓产生一系列神经症状，颈椎的骨质增生通过锻炼是不能好的。因为颈椎的骨质增生是一种退行性的改变，也是一种老年性改变，随着年龄增大只能会越来越重。锻炼有可能对于颈椎的曲度改变，对颈椎的椎间盘突出有一定的帮助，从而改善颈肩部的酸疼、不适。

但是锻炼并不能够延缓或者逆转颈椎骨质增生，因为就像人体的老化是不可逆转的，骨质增生同样是不可逆转。颈椎骨质增生造成颈椎管狭窄，进而造成神经的压迫，需要完善颈部的核磁共振评估压迫的情况。如果程度比较重进行手术治疗，手术需要打开椎管，进行局部的减压，从而改善患者的症状。