虽然心率的正常范围是60-100次/分，但是最佳心率还是在80次/分以下，因为有研究表明，当心率在80次/分以上的时候，心血管事件会增加，那么长期90次/分的心跳，对心脏来说其实非常不利。应该找一找心跳快的原因，首先要排除一下有没有甲状腺功能亢进，有没有心肌炎后遗症，当这两个疾病排除掉以后，多数情况下还是本身交感神经的活性太高的缘故，当然还有一种情况就是有焦虑现象，焦虑症也容易引起心跳加快。

所以来找一找心跳加快背后的原因，有原因的话可以把这个原因去除掉，心跳有可能就降下来了。假如找不到原因的，那么长期心跳90次/分的话，建议用一些减慢心跳的β阻滞剂，可以使心跳略微的减慢一下，最好在80次/分以下。