腰子结石是指肾结石，在临床上饮食预防工作是非常复杂的系统化工作，如果要有精确的饮食建议，实际上要知道患者结石的化学成分。临床上常见的尿结石主要包括含钙多的结石、含钙少的结石、胱氨酸结石、磷酸盐结石、草酸盐结石，这都是很复杂的结石成分。

不同结石对饮食会有差别的具体要求，在这里说一个笼统的原则性概念，对于所有结石患者都适用。

1、一定要多喝水，每天饮水量应该在2000-3000毫升以上。

2、喝水时尽量避免喝硬水，就是没有沸腾过的水，要避免喝可乐、苹果汁、葡萄汁、红茶，可以多喝橙汁、柠檬水。

3、从饮食角度来讲，建议增加膳食纤维和水果摄入，一定要多吃瓜果，比如西瓜、苹果、葡萄、梨、橙子，都是非常好的水果选择。另外，尽量避免高尿酸食物、高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、鱼皮等，这些都容易造成尿酸、结石发生。