月经不调首先要调节生活方式，比如均衡饮食，适量运动，控制体重，规律地生活，不要熬夜。有些人可能精神压力特别大，也要适当地去放松。还有些人可能需要做心理的测评，有严重的抑郁或者焦虑还可能需要去做进一步的心理的咨询，或者是用一点精神科的药物，当然这种是比较少见的。大部分人通过调整生活方式，规律的饮食、运动以后，也可以使月经变得好一些。

但是最主要的还是要搞清楚月经不调的原因，针对这个原因来进行具体的药物治疗，药物当然就包括中药、中成药还有西药，也就是雌孕激素类的。所以出现月经不调之后，除了生活方式的调整，精神层面的调整以外，找到原因针对性地用药就特别地重要。比如是因为整个内分泌轴的失衡引起来的，如果是中枢性的月经失调，可能雌孕激素水平都低，可能要补充雌孕激素。卵巢功能不好也是要补充雌孕激素的。如果说功能失调导致的，没有器质性的病变，也可能会用一些中成药来调理一下。