手是腱鞘炎的最好发的部位，这种腱鞘炎也叫屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，多数都是由于劳损、手指的活动量过大，或者短时间之内活动过于频繁引起。有时怀孕生完小孩的年轻女性，由于体内激素的波动，包括手指的活动量过大，需要照顾小孩，有比较多的家务劳动，也会容易出现手指的屈指肌腱腱鞘炎。

应该怎么办，第一个就是要减少手指头活动量，多休息，通过减少肌腱和腱鞘之间的摩擦，来降低局部的炎症反应。第二个就是要避免沾凉水，冷刺激会导致腱鞘炎的症状明显加重，有时本来休息一段时间，症状已经减轻了，但是沾凉水后，症状又会反复发作。第三个可以在腱鞘比较痛的位置，一般是在手指根部手掌的一侧，在压痛点的位置进行局部的封闭注射治疗。封闭注射选择的药物都是抗炎药，比如复方倍他米松或者是曲安奈德，两种药都非常有效。一般经过1-2次封闭注射，症状都会明显减轻。在症状减轻之后，也不要急于进行过量活动，还是应该多休息，让肌腱消肿。治疗之后肌腱通过腱鞘不再形成摩擦，腱鞘炎也不容易反复地发作。