缺铁性贫血，主要是铁缺乏导致的贫血，营养性贫血主要是指铁叶酸以及其他的维生素的缺乏导致的贫血。营养性贫血也包括缺铁性贫血，缺铁性贫血是表现为小细胞低色素性贫血。如果是叶酸维生素B12这种维生素缺乏导致的贫血是巨幼细胞性贫血，或者称为大细胞性贫血。铁和维生素缺乏没有及时补充，或者是胃肠道疾病导致吸收不良，以及丢失过多这几个是缺铁性贫血的基本病因。

营养性贫血，大多数疾病都是良性的，早期发现，早干预治疗或者针对病因要及时干预治疗，就不会出现重度的贫血。因为重度贫血对自身组织和脏器都会造成损伤，而且严重贫血也有生命危险，一般及时治疗的良性病变的预后较好。对于营养性贫血的改善，日常要注意营养摄入不要偏食，避免只吃肉食不吃蔬菜，叶酸主要是在各种绿叶的蔬菜里。另外，日常把食物加工太久，或者烹调的方法不对，也会导致蔬菜里的叶酸被破坏，影响身体恢复。

因此，建议人们饮食多样化，因为不同的食材里的营养成分不一样，还要纠正不良的生活习惯。但是除了调整饮食可能也无法达到改善贫血的目的，有的时候就需要药物治疗，比如缺铁性贫血需要补充铁剂，如果是叶酸B12缺乏就需要补充叶酸以及B12。