痛经可以按摩很多穴位，比如常用的三阴交穴、太冲穴、子宫穴、血海穴等。

三阴交穴就位于小腿内侧，就是在足内踝尖上，三寸的胫骨内侧缘，后方的部位。有痛经的女性，可以用左手拇指的指腹，分别揉捻三阴交穴，直到有酸胀感为宜，左右各一分钟，就可以起到缓解疼痛的作用。

太冲穴位于脚大趾，和第二趾之间的部位，痛经的女性按摩这个部位，直到有酸胀感以后，两侧都按一下，也是有疏肝、止痛的作用。

子宫穴位于下腹部，具体的部位，就是在脐下1横指正中处，也可以用热敷的方式，或者是用生姜在局部的按摩，热敷都是可以的。

再就是血海穴，血海穴的部位比较好找，就是在膝盖内侧有1个凹陷的地方，在凹陷上有1块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，按摩也可以起到明显的止痛作用。