女性痛经的时候，艾灸主要是艾灸腹部和腰部的穴位，腹部可以艾灸，小腹部的中极、关元、气海等穴位，也可以艾灸肚脐的位置，即神阙穴，艾灸时也可以进行隔姜灸。

隔姜灸是切一片薄薄的姜片放置在要艾灸的穴位上，姜具有驱寒的作用。隔姜灸更可以起到温经止痛的作用。

另外，还可以艾灸背部、膀胱经以及督脉上的穴位，都能够起到减轻痛经的作用，对于痛经的女性，日常生活中也要注意腹部的保暖，不能够受凉。

同时，饮食上需要注意不能够吃生冷、辛辣、刺激性的食物，对于痛经比较严重的患者，不仅是在月经期饮食需要注意，在日常的生活中就应该注意。

在月经期间如果有痛经症状，可以用暖贴贴在腹部，或者用暖宝宝放在腹部，能够缓解痛经的症状，同时可以喝红糖姜水，也能够帮助减轻痛经症状。