按摩手部可以缓解痛经，可以捏揉手背，比如中白穴、上白穴，顺时针或逆时针轻轻旋转每次30分钟，从月经开始一直到经期结束。

还可以用拇指推压另一只手指或手掌表面，往返循环四、五次间歇带动皮下肌肉组织，也可以用拇指按压另一只手解血部位，轻轻按压由轻到重。

对于痛经，可以选择一般治疗和药物治疗，一般治疗应该重视心理治疗，说明月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑，可缓解疼痛，足够的休息和睡眠，规律而适度地锻炼、戒烟，均对缓解疼痛有一定的帮助。

疼痛不能忍受时可辅以药物治疗，比较常用的是前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经的症状。临床上比较常用的药物有布洛芬、酮洛芬。对于有避孕要求的痛经女性，还可以口服避孕药来缓解痛经。