防老花眼可以多吃一些富含维生素A、维生素E以及叶黄素的食物，包括蓝莓、葡萄、橙子、动物肝脏、瘦肉，奶类、蛋类等食物，而且饮食应该均衡，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，这些都有利于预防老花眼。

老花眼是随着人衰老所出现的一种自然生理现象，一般40岁以后人就会出现老花眼，是由于睫状肌、晶状体的弹性下降、调节力下降，表现为看近处的物体有视力障碍，一般患者在读书、看报、写字、做针线活等看近处时感觉非常吃力，而且随着年龄的增长会表现的越来越明显。

老花眼一般在40岁发生100度的老花眼，每增长5岁增加50度，到50岁时老花眼是200度，到60岁时老花眼是300度，到70岁时老花眼是400度，而老花眼到最高度数时可以配戴400度的老花镜。