判断高血压的办法有三种，包括诊室血压测量、家庭血压测量以及动态血压测量。

诊室血压测量收缩压≥140mmHg，和或者是舒张压≥90mmHg，家庭自测血压收缩压≥135mmHg，和或者是舒张压≥85mmHg，24h动态血压监测平均收缩压≥130mmHg，和或者是舒张压≥80MmHg，可以诊断为高血压。

首诊发现收缩压≥140mmHg，和或者是舒张压≥90mmHg的患者，建议在4周内复查2次血压，非同日3次测量均达到上述的诊断值可以确诊，测量血压之前要注意以下事项：

1、测量前30分钟，测试者不应该喝咖啡或者酒，不能做剧烈运动，要保持心情平静，排空膀胱，静坐休息5-10分钟。

2、测量的过程中受试者要保持安静，不说话，不活动。

3、要选择合适的测量姿势，坐位血压测量时需要选择有靠背的椅子，受测者可以放松的姿势靠在椅背上。

4、要选择合适的袖带，过紧或过松都会影响到血压测量的准确性。

5、把上臂式的血压计，绑带的中心要对准腘窝肱动脉搏动最强处，袖带的下缘应在肘腕上2-2.5个cm，绑的松紧以能够插入1-2个手指为宜。

6、每次连续测量2-3次血压，每次间隔一分钟，一般取后2次的血压测量平均值作为参考值。