预防心脑血管病的发生主要包括以下几点内容：

第一、控制好危险因素：

高血压、高脂血症、血糖异常是导致心脑血管疾病的危险因素。心脑血管疾病并不是一下发生的，是长期在上述危险因素作用下导致，尤其是长期血压控制不佳、血糖控制不好、低密度脂蛋白明显超标，一定要及时进行干预和治疗，在专科医生的指导下制定用药方案，将血脂、血糖和血压控制在正常范围之内，降低心脑血管疾病发生的可能性，有利于长期身体健康。

需要注意的是患者需要长期服用药物，有些患者可能将血压、血糖、血脂控制好后，又停止服用药物，后续这些指标会再次增高，这样的剧烈波动，会对身体产生更大的损伤。

第二、健康的生活方式：

患者应低盐、低脂饮食，而且要适当锻炼身体，饮食尽量清淡，不要吃太多太荤、太油腻的食物，而且每天坚持有氧锻炼，每周要坚持5天，能够将血压、血糖和血脂控制在正常范围之内。

因此，预防心脑血管疾病的发生就是要控制好危险因素，并配合生活方式的改变，非常有利于预防疾病的发生。