判断风寒感冒还是风热感冒，可以从以下几个方面来区分。

1、看鼻涕的颜色：风寒感冒主要是寒邪、风邪侵犯身体而引起的，患者会出现鼻塞、流鼻涕的症状，鼻涕的颜色多是发白或者透明的，看起来像水一样。

风热感冒也会鼻塞、流鼻涕，但是鼻涕的颜色是黄色的，而且比较黏稠，像浓痰一样，部分患者的鼻涕还很难挤出来。

2、看发热的情况：风寒感冒患者发热的温度一般不是很高，一般属于低热。但如果是风热感冒，发热会比较严重，因为大多数患者都有扁桃体发炎的症状，很容易就会发高热。

3、可以通过看舌苔来分辨：风寒感冒患者体内寒气较重，所以舌苔比较淡，比较白，舌头也比较胖，平时也不会感到口渴，没有咽喉干燥的现象。

风热感冒患者体内有湿热，火气较重，所以舌头是红色的，而且舌苔黄腻，同时还会有咽喉肿痛，口干舌燥，总是想喝水的症状表现。

如果不清楚自己是属于哪一种感冒，可以经过医生的辨证再用药进行治疗，可以有效地治愈感冒。