宝宝抬头训练的时间,通常建议10-20min比较合适。如果训练的时间过短,达不到训练的效果,时间太长容易让宝宝疲乏,造成宝宝出现颈椎或者颈部肌肉损伤,不利于宝宝健康发育。
通常情况下,建议健康的足月宝宝,2个月左右的时候可以训练抬头。训练宝宝抬头的时候,最好安排在宝宝吃奶前的1个小时左右,如果刚吃完奶就让宝宝抬头,容易造成宝宝出现吐奶、呛奶的情况。
训练宝宝抬头的时候,最好让宝宝趴在床上,家长拿着一些鲜艳的玩具逗宝宝,当宝宝看到鲜艳的玩具并听到声音的时候,宝宝就会努力抬起头来。所以采取适当的训练的抬头,能够帮助宝宝锻炼大动作的发育,促进宝宝健康发育。
但是不建议过早训练宝宝抬头,如果过早训练宝宝抬头,容易造成宝宝颈椎受到损伤。尤其是早产、体质比较弱或者营养不良的宝宝,抬头可能稍微偏晚,所以要根据每个宝宝的具体情况采取不同的训练时间。
不要吃完奶后立即训练宝宝抬头,如果刚吃完奶让宝宝趴着抬头,容易造成宝宝出现吐奶、呛奶,所以最好在吃奶前1个小时训练比较合适,而且训练的时间不要太长,时间太长容易造成宝宝疲劳,所以家长要根据每个宝宝的具体情况,采用不同的方式训练宝宝抬头。
如果宝宝抬头比较晚,要寻找宝宝抬头晚的原因,可能是营养不良或缺乏维生素D引起的佝偻病,要适当地给宝宝补充钙和维生素D。