强直性脊柱炎本身无法预防，就像肿瘤一样，有时无法预防。但可以通过日常保养，比如保持心情愉快、保持健康的体重，戒烟、限酒，预防感冒等维持身体健康。平日站姿、坐姿，包括睡觉有一定的要求，具体情况如下：

1、坐立：选用靠背椅、有扶手的椅子，保持正确的坐姿，避免身体向前弯曲。建议时常活动，伸展脊柱，坐直或向后活动来伸展脊柱，避免久坐，避免坐低，坐柔软的沙发或座椅。

2、站立：要挺胸收腹，双眼平视，不要一种姿势站得过久。

3、睡眠：尽可能仰卧位，避免脊柱屈曲畸形，尽量选用硬板床。

4、运动：坚持日常锻炼，可以选择慢跑、游泳、太极拳等，避免高强度剧烈运动，如摔跤等。可根据个人体质情况、身体条件，制定一套合适的体操，坚持锻炼，保持健康。