可以通过二便、舌苔、脉象、生殖系统等，来判断自己是不是肾虚，下面具体进行分析，如果想要判断自己是不是肾虚，可以通过以下几个方面进行判断：

1、舌苔、脉象：如果患者有肾阴虚，可以表现为舌质红、苔少、脉细等。如果患者有肾阳虚，可以表现为舌质淡、苔白、脉沉等。

2、二便：肾阴虚患者的二便是小便黄赤、大便干结，肾阳虚患者的二便是小便清长或平素大便次数增多、大便质稀等。

3、生殖系统：肾阴虚男子可以表现为性欲亢进，女子可表现为月经量少，严重的可以出现闭经。肾阳虚男子可以表现为阳痿、早泄、遗精、遗尿，女子可以表现为月经量多，严重的可以出现崩漏、滑胎等。

4、其他症状：肾阴虚可以有五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠等，肾阳虚可以有少气懒言、腰膝酸软等。

总之，可以通过以上方面来判断自己是不是肾虚。