产后抑郁症治疗的最佳方案是综合进行心理治疗、药物治疗、自我心理调整、家庭治疗，具体如下：

1、心理治疗：可以考虑认知行为疗法或正念疗法等。学会随遇而安，顺其自然，也需要改变自己的不合理信念。同时行为方面，多进行人际的沟通和交流，多进行运动等，从而有效改善抑郁、焦虑等负面情绪。

2、药物治疗：产后抑郁症的患者严重时会出现自杀或扩大性自杀的问题，因此一定要重视，及时服用药物干预和治疗，比如文拉法辛、舍曲林、艾司西酞普兰等，但要权衡药物治疗与哺乳之间的利弊。

3、自我心理调整：比如每天跑步、散步，或看励志的小说或有趣的电影和电视节目，从而转移注意力，让自己的心情得以改善，也可以和好朋友聊天、出去旅游等。

4、家庭治疗：家属需给予支持、鼓励和理解，以使病人有安全、温暖、信任的环境，从而战胜产后抑郁症。

总之，产后抑郁症的治疗可考虑综合治疗方案，使用心理治疗、药物治疗、自我心理调整以及家庭治疗等，以利于产后抑郁尽快恢复。