偏头痛的发作，经常由一些诱因诱发而导致，所以找到诱因并去除，可以预防偏头痛发作。

偏头痛的发病机制有环境因素的参与，包括某些食物或药物。食物包括含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐的肉类和腌制食品，含苯乙胺的巧克力，含谷氨酸钠的食品添加剂，还有葡萄酒等。

药物包括口服避孕药和血管扩张剂，如硝酸甘油等。其他环境因素包括强光、过劳、应激以及应激后的放松。还有睡眠过度或过少，进食、紧张、情绪不稳等，都是偏头痛的诱发因素。

若想要预防，要避免吃这些食物和药物，避免过劳，避免睡觉过多或过少，保持情绪稳定。另外，女性偏头痛往往和月经有关系，容易在月经期间发作，在妊娠期或绝经后发作减少或停止。

如果有这种规律，在月经前期可以服用止痛药物来预防偏头痛的发作，以上是偏头痛的人如何预防发作的方法。