呼吸性碱中毒的患者，通常可以通过以下方法进行自救：

1、缓和情绪：如果患者是由于情绪激动所导致，这种情况可以缓和自己情绪，逐渐让心情平复下来，呼吸频率也会逐渐下降，只要通气量下降后，患者的二氧化碳就会逐渐减少呼出，可以缓解呼吸性碱中毒带来的不良反应。

2、戴面罩：可以促进二氧化碳的重吸收，也可以缓解呼吸性碱中毒的症状。

3、口服镇静药：如果患者呼吸频率一直偏快，而且特别容易激动，可以适当使用镇静药物，常用的是苯二氮䓬类药物，比如安定片或者舒乐安定等，只要呼吸频率下降后，患者的呼吸性碱中毒也会改善。

4、其他方法：减慢呼吸频率或做深呼吸，呼吸性碱中毒后，会出现一系列不适症状，严重的患者会出现肢体抽搐。