牙龈肿痛按摩的穴位，一般可以选择太溪穴、颊车穴、承浆穴等穴位。另外还可以选择足三里穴、肾俞穴，此类穴位进行相应的按摩，能够缓解牙龈肿痛。

一般是选择指腹点揉这些穴位，指腹按摩的力度，与局部的穴位产生酸胀微痛为止，通过按摩可以起到缓解牙龈肿痛的作用。

但是单纯的按摩不能够完全治愈疾病，如果出现牙龈肿痛，建议及时到医院进行相应的就诊，寻找牙龈肿痛的原因。如果是龋齿、牙周炎、牙周脓肿，则需要进行相应的治疗，冲洗，放药。

另外牙龈肿痛在中医上考虑是上火，要进行辅助性的泻火治疗，可以口服相应的中成药或中草药，如龙胆泻肝丸、黄连上清丸、牛黄解毒片、清火栀麦片等进行辅助性的治疗。

在日常生活中牙龈肿痛的患者要注意清淡饮食，不要吃过于辛辣刺激性食物，如辣椒、牛肉、羊肉、海鲜。在日常生活当中多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，有利于加速体内新陈代谢。