骨质疏松的患者不能吃过多的糖，不宜饮用浓咖啡和浓茶，也不能吃腌制类的高盐食物，应该在医生的指导下补充钙质、维生素D、蛋白质和其他矿物质，还要戒烟、戒酒。

过多吃糖能够影响钙质的吸收和利用，可以间断地导致或加重骨质疏松，或者不能长期饮用浓茶、浓咖啡。因为茶碱、咖啡，这类物质会导致钙的吸收障碍，加速钙流失，最终造成骨量丢失，引起或者是加重骨质疏松。

高盐类食品也会使钙离子流失，建议要减少饮食中的用盐量和用钠量，减少或尽量不吃腌制食物，如咸菜、罐头、香肠、熏肉等。骨质疏松的患者，应该尽量多食用含钙量比较高的食物，比如奶制品、黄豆制品、芝麻、坚果等，并避免蛋白质和其他矿物质的营养不良。

除此之外，应该注意加强维生素D的摄入，比如海鱼和瘦肉的维生素D，含量比较丰富一些。中老年患者多食用这类食物，对于预防和缓解骨质疏松有益。另外，建议多做户外活动，多晒太阳，也有助于缓解骨质疏松。