偏头痛是比较常见的神经系统疾病，主要表现为双侧颞部及眼眶周围疼痛，可为搏动性头痛，头痛反复发作并伴有恶心呕吐。患者日常表现为疲劳、倦怠、无力、食欲差、畏光、畏声，一侧肢体或者是面部麻木感觉异常等症状。偏头痛可能和多个方面因素有密切的关系，所以在选择缓解改善偏头痛方法的时候，也应该选择不同的办法，具体如下：

1、头缠毛巾：这个办法非常简单，在偏头痛发作的时候，可以将毛巾或稍微柔软的布条，松紧合适地盘在太阳穴周围，能够起到抑制血管扩张缓解疼痛的功效；

2、保持良好的心情：在偏头痛发作的时候，注意不要紧张焦虑，而应该保持平和的心情，可以听一些舒缓的音乐，闭目养神；

3、按摩头部：头部有很多穴位，可以通过按摩的形式来进行，比如按摩太阳穴、百会穴等穴位，通过按摩可以加快血液的循环，对于血液循环不良引发的偏头痛效果突出；

4、冷刺激：在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果；

5、热敷：对于一些年龄大的人可能冷敷不能忍受，此时可以用开水将热毛巾浸湿，稍微拧一下放在头疼厉害的地方，还可以在额头等地方敷一敷，同样缓解的效果也不错。

对于病情不是很严重的偏头痛患者，日常生活中可以通过一些方法缓解偏头痛。但如果偏头痛比较明显，病人感觉非常痛苦的时候，则应该尽早到医院就诊，寻求医生的专业诊疗。