现代人生活压力大、工作强度高，大脑神经处于紧张状态，极度疲乏又缺少运动，往往可能引发偏头痛。近年来偏头痛还有年轻化的趋势，越来越多的办公室一族深受偏头痛，头痛欲裂、宛如针刺的感觉，让人痛不欲生。

缓解偏头痛的办法有哪些？

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患。许多偏头痛的发生是颈椎退行性改变引起神经受压或受刺激所致。初期发病，疼痛症状较轻，忍忍就过去了，后期发展为顽固性偏头痛，定期剧烈发作，且频率越来越高，疼痛程度越来越重。

偏头痛发作时，患者一般都处于由于精神紧张的状态。可以按摩头部太阳穴、脖颈、后背、头部或肩膀，放松身体。舒展可以放松头部紧张的肌肉，让精神逐渐平复下来。避免食用豆类制品、红酒、巧克力、咖啡等让神经兴奋的食物。严重者可以在避光的室内休息，或使用药物干预。