月经不调的调理方法，需要根据引起月经不调的原因进行判断。引起月经不调的原因非常复杂，所以不能简单通过食物，或者是中医活血化瘀、调经理气等等方式调理，更不能自行的在家吃偏方等东西调理，需要及时就诊、就医。

异常药物，特别是避孕药物，可引起月经失调，需要及时停止用药，还有一个就是生殖器官器质性病变等因素，需要通过激素类药物进行调理，效果不佳失，可以通过手术进行治疗。

当然和不良生活习惯、饮食习惯、过度节食、营养不良也有密切相关，通常需要明确病因以后对因治疗。

在日常生活中，要学会调整情绪，保持乐观向上的精神状态，保证睡眠，适当增加蛋白质、脂肪摄入，同时要注意合理补充多种维生素、矿物质，要做到营养均衡。同时可以多服用类似于蜂王浆、豆制品等含有天然雌激素的食物，来改善卵巢的功能，提高自我保健功效。

月经不调也叫月经失调，是妇科最常见的疾病之一，表现为月经周期的异常，或者出血量异常，通常会伴有经前经期腹痛，以及全身的症状，病因包括神经精神心理因素导致的内分泌失调，卵巢功能异常引起的排卵障碍，以及合成、分泌激素异常。