手腕骨折的康复训练方法，根据骨折类型和严重程度而定，包括石膏固定保守治疗和切开复位内固定手术治疗。无论采用何种治疗方法，在恰当的时间进行康复训练非常重要。

如果康复训练不充分，将会严重影响手腕的功能，如手腕背伸、手腕屈曲以及其他活动。通常在进行石膏固定治疗8周后，可缓慢进行手腕背伸和前屈的被动训练。当骨折逐渐愈合，大约12周后，可以逐渐进行轻度的手腕抗阻力活动，改善手腕的运动功能并减轻肿胀。

对于接受手术治疗的患者，康复训练的时间也取决于手术的顺利程度。如手术成功，并且固定牢度较好，则在术后2-4周内开始逐渐进行手腕屈曲和伸展训练。

对于骨折较为严重、内固定牢度较低的患者，则需要在术后8-10周开始康复训练，并以保证手术稳定和骨折愈合为前提。