神经衰弱与遗传因素相关，与周围的环境因素相关，还可能与周围的人、与个人的认知水平密切相关。

因为遗传因素、周围的环境、周围的人自身不能改变，唯独可能改变的是个人的认知状态，同样的事件会导致不同认知状态的人出现不同的情绪，神经衰弱的人经常会出现焦虑、抑郁、恐惧，对周遭的不安全感。

并且会陷在恶性的循环圈中难以摆脱出来，是非常痛苦的记忆改变的方法，首先从改变自身的认知开始有正确的社会观和价值观，有良好的思维习惯，对事情的正确认知可以明显地缓解焦虑抑郁、减少恐惧。

再就是有良好的社会辅助，此模式可以帮助改善神经衰弱，建议有神经衰弱倾向的人群自身积极学习，可以辅助心理方面的辅导，拥有健康的心灵，才会拥有健康的身体。