滑膜炎最佳的治疗时间是一旦确诊和发现有滑膜炎就及时治疗。

患者要注意局部有没有肿胀和疼痛，劳累受凉外伤以后，或者在前期有过感冒或者发热以后出现了关节的肿痛，或者活动受限，这种情况要考虑滑膜炎。

患者先注意休息，抬高患肢，避免劳累受凉，走路过多、爬山爬楼梯等，避免久站。如果逐渐好转，可以继续观察。

如果有局部肿胀或者关节疼痛加重，需要及时检查清楚，一旦确诊或者发现积液就需要及时治疗。这时需要紧急地进行制动、休息、使用药物，尽快在滑膜受到损伤之前使积液吸收，减少滑膜炎损伤，得到控制后，对恢复比较有效果。

如果患者已经错过了最佳时间，需要锻炼和恢复的时间比较长，这时也需要积极治疗，适当地进行功能锻炼，避免粘连。