静脉曲张做什么运动，首先得清楚静脉曲张是怎么来的，在动物中很少能看到静脉曲张。主要人是直立行走的动物，在直立行走的过程中人获得了视野，但是同时也获得了其他动物所没有的疾病。静脉曲张就是其中之一。

人在直立行走的过程，下肢静脉的回流受到重力的影响往下坠，下肢的静脉血通过肌肉挤压来进行回心，在回心的过程中间由于下肢静脉深静脉有瓣膜，在不运动的过程中间静脉血也可以防止倒流。

有一些静脉瓣膜功能不好的病人形成瓣膜返流，由此就会得单纯性的静脉曲张。静脉曲张患者一般来讲躺在床上做蜷腿勾脚，继而伸腿伸脚。运动运动每天要保证20-30组，每组要20-30组这样可以促进静脉回流，防止血液淤滞，减轻静脉曲张的发生进展。