乳腺增生里面有硬块，需要视增生的程度和性质而定，可以选择定期复查，也可以选择药物治疗，也可以选择手术治疗。

1、定期复查：由于女性体内的雌激素含量增加，或者是局部腺体中的雌激素受体增加，造成了乳房的不均匀增生。如果病人没有明显的不适，一般不需要进行治疗，只要定期进行随访就可以；

2、药物治疗：乳房增生的程度不断加深，乳房的腺体结构发生了变化，从而形成了一个增生的包块，并且伴随着乳房的疼痛持续很久。可以在医生的指导下服用中成药，比如乳癖消片、逍遥丸等，控制乳腺增生的症状；

3、手术治疗：由于女性体内雌激素水平不断增高，导致乳腺管扩大，有不同程度的异型增生，可能是乳腺癌的癌前病变。应该进行穿刺活检，以确定其性质，必要时将增生的肿块彻底切除，然后通过病理来判断是否有恶性变化。

因此，出现乳腺增生的情况后，需要积极配合医生治疗。日常生活中也需要避免过多进食辛辣、刺激性的食物，并且合理作息。