在肚脐进行艾灸通常可以减肥，但大部分人群不需要每天都艾灸肚脐，每周艾灸2-3次即可。

肚脐在中医中被称为神阙穴，神阙穴是艾灸减肥中常用的穴位，艾灸减肥时会在腹部取穴，上脘、中脘、下脘、天枢、大横、气海、关元以及神阙都是常用穴位。艾灸时用灸盒覆盖上述穴位，起到健脾和胃、温经通络、化湿消肿等作用。

通过艾灸可以使脾胃功能增强，脾胃运化的能力增强，可以把停留在体内的水湿代谢出去，肥胖或者长的肉也就慢慢消退，体重也能恢复到正常的水平。

仅艾灸神阙穴很难起到较多作用，所以不能单纯艾灸一个穴位，需选取一组穴位，才能更好地起到减肥作用。此外，艾灸时还要注意控制饮食，增加运动，这样减肥效果才会更快、更好地显现。