胰岛素抵抗是指胰岛素作用的器官对胰岛素的作用敏感性下降，一般是不可以逆转的，但是它可以通过饮食、运动或药物在一定程度上得到改善。

1、饮食：平时可多吃低热量、容易产生饱腹感的食物，如黄瓜、豆芽、菠菜、大白菜、冬瓜、番茄、韭菜，或吃些粗杂粮，如荞麦面、燕麦片等，使血糖平稳，改善胰岛素抵抗。

2、运动：通过长期运动，包括散步、慢跑、游泳等，可以改善外周组织对胰岛素的敏感性，从而改善胰岛素抵抗的情况。

3、药物：存在糖尿病胰岛素抵抗的患者还可以配合医生通过服用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物改善，降低血糖，改善胰岛素抵抗。

糖尿病患者日常应注意监测血糖，若出现血糖波动过大的情况，及时前往医院的内分泌科就诊。