预防缺血性脑血管病最有效的方法有防治高血压、防治糖尿病、防治血脂异常、戒烟、限酒、控制体重，具体如下：

1、防治高血压：定期监测血压，限制食盐摄入量，减少膳食脂肪含量，减轻体重，进行适当的体育锻炼，保持乐观心态和提高抗应激能力及长期坚持口服降压药物的治疗。

2、防治糖尿病：检测血糖，使其保持正常值，对糖尿病患者要进行疾病的基础知识教育，使其合理饮食、合理体育锻炼和应用药物治疗。

3、防治血脂异常：控制饮食，加强体育锻炼，定期复査血脂。

4、戒烟：吸烟者应该戒烟，所有人都应避免被动吸烟，同时应该加强宣传教育。

5、限酒：应加强科学宣传教育，积极劝导有饮酒习惯的人适度饮酒。

6、控制体重：肥胖和超重者应保持健康的生活方式及合理的饮食，适当减轻体重。