静脉炎的日常护理和预防可以从以下几方面入手：

一、日常护理

1、增加步行，增加血液流动，有助于防止血栓形成。

2、穿弹力袜（长度约达膝盖或大腿高度）可改善血液流动，并有助于减轻疼痛和肿胀。

3、避免长时间卧床休息，以免症状恶化。

二、预防

1、避免操作不当导致静脉炎：静脉穿刺过程中应避免同一部位的反复穿刺，避免使用强刺激性药物。同时要严格无菌操作，防止静脉植入物造成的感染。

2、对于血液高凝状态的患者在积极纠正基础疾病的同时，应注意避免四肢、躯干等好发部位的外伤。

3、静脉曲张患者应佩戴弹力袜改善下肢静脉曲张。

4、坐在长途飞行或开车时，会导致脚踝和小腿肿胀，并增加患上血栓性静脉炎的风险，以下动作可以有效预防血栓形成。

（1）散步：乘飞机或乘火车时每小时应在走道上走一次，开车时每隔一个小时左右停下来走动一次。

（2）定期移动双腿：弯曲脚踝，每小时至少将脚小心的压在地板或脚凳上10次。

5、使用PICC置管或置入输液港后应注意抗血栓，预防血栓形成。