胃粘膜即胃黏膜，胃黏膜损伤后不能吃油腻性的食物以及辛辣刺激性的食物，同时也需要避免吃生冷性等食物，可以适当吃一些易消化类的食物，有助于疾病恢复。

1、油腻性食物：胃黏膜损伤以后，会导致胃部的消化功能减弱，所以需要避免吃一些油炸类的汉堡、薯条、炸串等食物，这些食物会加重胃部负担，导致胃肠道胀痛以及恶心等不适症状加重；

2、辛辣刺激性食物：胃黏膜损伤以后，需要避免吃辣椒、大蒜、芥末以及八角、茴香等刺激性食物，同时也需要避免吃麻辣烫、牛油火锅、酸辣粉等食物，这些食物在摄入以后，会导致胃黏膜受到刺激，引起胃黏膜损伤程度加重，增加疾病恢复的难度；

3、生冷性食物：胃黏膜损伤以后，需要避免吃冰淇淋、喝冷水、冷饮等，同时应避免吃冰箱内的冷藏食物，生冷性食物刺激胃黏膜，可能会导致胃部胀气和疼痛的症状加重。

此外，胃黏膜损伤后如法频繁出现不适的症状，还是建议及时前往医院诊断治疗。