通常在软组织损伤后的3-5天内较为严重，因为软组织损伤后出现的水肿大约持续3-5天，在此阶段内患者可能会感觉疼痛逐渐剧烈。而肿胀逐渐好转的时间和受伤部位有密切的关系，具体如下所示：

1、皮下软组织损伤10-14天：如果只是局部的皮肤、皮下软组织受到损伤，大约在受伤10-14天后局部的淤血会逐渐消退，疼痛、肿胀也会逐渐消失；

2、深层软组织损伤2-3个月：如果是肌肉、肌腱或靠近关节等处的软组织损伤，这些损伤恢复时间会明显延长，严重时甚至会影响关节功能，这种情况大约要2-3个月才能恢复，甚至更长的时间。

当患者出现局部损伤并伴有反常活动、异常感觉时应及时就医，通过影像学检查来明确判断，必要时还可通过手术方法进行纠正。