并没有所谓子宫脱垂恢复小妙招，建议在妇科医生指导下明确子宫脱垂的程度，然后选择功能锻炼或者手术治疗。

1、功能锻炼：子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。如果是轻度子宫脱垂的女性，宫体没有脱出阴道，可以在医生指导下进行盆底肌功能锻炼，如凯格尔运动，有可能恢复；

2、手术治疗：如果是中、重度子宫脱垂，宫体可能部分或全部脱出阴道，通过保守治疗，效果可能不太明显。建议及时在医生帮助下通过宫颈悬吊术、全子宫切除术来治疗。

建议女性在妇科医生指导下选择合适的治疗方法，以免治疗不当，耽误病情，影响工作和生活。如果选择手术治疗，应注意恢复期间避免同房。