脱发吃维生素B2或者维生素B6都可以，但需要在医生指导下进行适量服用，避免自行盲目使用药物而引起机体不适。

脱发大多与遗传、营养不均衡，以及内分泌失调等原因相关，如果是因营养缺乏引起，服用维生素B2和维生素B6都可以。因为维生素B2和维生素B6均属于水溶性维生素，吃了以后能够补充体内缺乏的维生素，还可以加快体内新陈代谢，促进局部血液循环，维持身体健康，一定程度上起到辅助治疗脱发的效果。

另外，维生素B2以及维生素B6都有营养神经、调节油脂平衡的功效，对于内分泌失调等引起的脱发也有一定作用。但需要注意，维生素B2和维生素B6只能起到缓解和辅助治疗脱发的作用，不能代替药物治疗脱发。

如果脱发严重，还需及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下根据具体病因用药治疗。同时平时可以保持良好的饮食习惯，保证体内营养均衡，有利于脱发治疗。