临床上忍不住尿是指的尿急，尿路感染是一种常见疾病，病人可能经常感觉尿急、尿频，很难忍住尿意。除了药物抗炎治疗，通常可以通过多饮水、避免摄入刺激性食物和饮料、保持尿道清洁卫生等方式缓解尿急症状。

1、多饮水：喝足够的水可以稀释尿液，从而减轻其对膀胱的刺激，同时帮助冲洗和清洁尿道，缓解症状；

2、避免摄入刺激性食物和饮料：某些食物和饮料如咖啡、碳酸饮料、辛辣食物、酒精等可能刺激膀胱，增加尿急的感觉。尽量避免或限制摄入这些食物和饮料；

3、保持尿道清洁卫生：保持良好的卫生习惯，每天用清水清洁外阴区域，可以减少细菌滋生的机会，有助于减轻尿路感染引起的尿急症状。

此外，局部热敷也可以起到促进血液循环和放松膀胱肌肉的作用，从而缓解尿急症状。