子宫脱垂引起小腹坠痛，可以通过适当休息、手术治疗等方式缓解不适症状。出现子宫脱垂时，建议还应前往医院妇科就诊。

1、适当休息：子宫受长期站立、半蹲的影响，身体及子宫器官会出现下坠的情况，加重子宫脱垂，从而影响子宫腔。因此，患者要注意休息，避免劳累；

2、手术治疗：子宫脱垂严重的患者，如果没有生育要求，可以在医生诊断下通过手术切除子宫脱垂的部位，缓解子宫出血或乏力等症状。如果仍有生育要求，应及时与医生进行沟通，根据情况进行盆底组织修复术等。

此外，生活中应保持清淡饮食，可进行提肛运动，对病情恢复也有一定的帮助。在治疗期间，应严格观察病情变化，以便及时调整治疗方案。如果手术后需要用药，应严格遵医嘱使用，否则可能会因为用药不当，影响健康。